警惕坏习惯导致前列腺增生

预防前列腺肥大需要从青壮年开始，关键是性生活要适度，不要纵欲也不要禁欲，性生活频繁会使前列腺长期处于充血的状态，以至于会引起或是加重前列腺肥大，因此要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复的充血，所以，在平时我们改变一些生活习惯。

1.保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液比较多，再加上阴部通风比较差，容易藏污纳垢，细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要做法。

2.防止受寒：要预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉的石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，会导致内压增加而引起逆流。

3.按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱的排空，可以减少残余尿量。起到消炎、止痛和消肿的作用。

另外，还有就是小便的不通常会加重前列腺的负担，如果感到小便不畅，可以到医院找医生咨询，不要盲目的吃一些药物，否则会不利于疾病的恢复。