导致男性不育症的三个坏习惯是什么

一个男人大的责任就是维护自己的健康，只有拥有了健康的身体才能够给对方一个幸福的生活，才能给孩子一个健康的成长环境，那么导致男性不育症的三个坏习惯是什么呢?一起来看看下面新乡阳光男科医院医生的介绍吧。

坏习惯——“饿”

精子生长需要营养物质供给，若饮食单调或偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，营养不良会造成蛋白质与维生素、微量元素的不足，使精子的产生和生长受到影响，造成精子数量与质量上的异常。营养成分中的胆固醇、精氨酸和锌与生育的关系密切。精氨酸是精子形成的必要成分，它是蛋白质的基本成分，所以多食富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等会有利于生育，尤其是多吃豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等含精氨酸较多的食物有益于生精。锌是人体重要的微量元素，缺乏可使睾丸萎缩、性功能减退，食物中以牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋黄等含锌多。相关阅读：男性不育症的症状有什么啊

坏习惯——“频”

如果手淫过度或性生活过于频繁，也会使每次射精所含精子量变少。

相反，如果精液长期不排出，精子也会在生殖道内老化而失去活力。因此，平时不要故意克制性生活，每2-3天性交1次，可以使精子与卵子结合的几率上升。

坏习惯——“忧”

压力过大，心情郁闷、焦虑，情绪长期不稳定，会影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致不育。据统计，由于情绪障碍引起的不育约占全部不育人群的5%。对于精子数量和质量不佳的男性，只要能够明确导致精子数量减少或畸形的原因，消除相关致病因素，改变生活中的不良习惯，同时采用中西医结合的方法治疗，大多可以正常生育。》》》了解多详情，欢迎点击在线咨询

导致男性不育症的三个坏习惯是什么?不管你有没有生育都应该维护自己的生育权利，人生当中不可避免的因素有太多了，建议远离不良的生活习惯，让自己有一个健康的身体，想生的时候还能生。