如何防治过度手淫

近有青少年咨询如何防治过度手淫，医师表示，偶尔手淫无事，但过度手淫就需要防治。如果恣意过度手淫，沉浸于色情，必然荒废学业，损伤身体，尤其是处于性发育成熟期的青少年心理状态不稳定，要提高自我控制和自我约束的能力。防治过度手淫关键在于以下几点：

要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动。青少年要克服过度手淫习惯，切记以下几点：(1)要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。(2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。(3)减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。(4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服过度手淫的决心，把自己从过度手淫的精神压力下解放出来。